プロシアニジン_栄養成分ガイド

プロシアニジンの効果と摂取方法

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プロシアニジンは強力な抗酸化成分。詳細は以下をタップして確認!

プロシアニジンとは?

プロシアニジンは、ブドウ種子や松樹皮に含まれるフラボノイド系ポリフェノール。非常に強い抗酸化力を持ちます。

健康効果

・強力な抗酸化作用(ビタミンEの50倍以上)
・血管の弾力性向上・血流改善
・美肌(コラーゲン保護・シミ予防)
・アレルギー・炎症抑制

推奨摂取量

1日 50~300mg(サプリ推奨)。食品からの摂取は限定的。

食品例

ブドウ種子、松樹皮エキス、りんご(皮)、赤ワイン、クランベリー

注意点

安全性は高いが、高用量で胃腸障害の可能性。血液サラサラ薬との併用時は医師に相談を。